Archive for Vorbereitung - page 2

Funktionelles Aufwärmtraining für Volleyballtraining als Präventionschance nutzen

Funktionelles Aufwärmtraining für Volleyballtraining als Präventionschance nutzen

Für das Thema “Funktionelles Aufwärmtraining für Volleyballtraining als Präventionschance nutzen” habe ich mir wieder mal kompetente Verstärkung in meinem Volleyball-Blog geholt. Wiktor Baranowski wird euch Übungen aus Functional Fitness zeigen, welche Ihr wunderbar für in die Mobilisation und Stabilisation beim Training und Spiel einsetzen könnt….

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6 Tipps vom VolleyballFREAK: Die Rückrunde rocken – an was für Stellschrauben könnt ihr drehen?

6 Tipps vom VolleyballFREAK: Die Rückrunde rocken – an was für Stellschrauben könnt ihr drehen?

Die Weihnachtsgänse sind verdaut, der Pulverdampf von Silvester hat sich gelegt – und so gut wie alle Volleyballteams treffen sich bereits die ersten Male wieder in der Sporthalle um sich auf die ersten Matches vorzubereiten. Neues Jahr – neues Glück? Es ist höchste Zeit, sich…

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Ich kann fliegen! – Steigerung der Sprungkraft im Volleyball

Ich kann fliegen! – Steigerung der Sprungkraft im Volleyball

Volleyball lebt von seinen Emotionen, von spektakulären Angriffs- und Abwehraktionen, von explosiven Bewegungen und Kampfgeist des ganzen Teams. Grundlage für die meisten spielerischen Aktionen im Volleyball sind neben mentaler Stärke vor allem die Sprungkraft. Warum ist die Sprungkraft im Volleyball wichtig? Ziel im modernen Volleyball…

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Teil 2: Erfolgreiche Integration in den Volleyball nach Kreuzbandrekonstruktion

Teil 2: Erfolgreiche Integration in den Volleyball nach Kreuzbandrekonstruktion

Hier kommt der 3. Gastartikel von Christina Frese zum Thema Reintegration nach einer Kreuzbandoperation. Die ersten beiden Artikel lest ihr hier: Mein Come-Back nach 2 Kreuzbandrissen und wie du sie verhindern kannst Teil 1: Erfolgreiche Integration in den Volleyball nach Kreuzbandrekonstruktion Und jetzt viel Spaß…

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Keine Halle in den Ferien – 10 Alternativen

Keine Halle in den Ferien – 10 Alternativen

Aktuell ist wieder Herbstferienzeit. Hier in NRW sind es sogar 14 Tage. Aber ganz gleich, ob Herbstferien, Sommerferien, Osterferien, Weihnachtsferien oder Winterferien – bei den Mannschaften im Leistungsspielbetrieb lösen Gedanken an diese Zeit nicht selten ein mulmiges Gefühl aus. Fragen wie “Ist die Halle in…

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Fitter in die neue Saison

Fitter in die neue Saison

Als ich im März den Artikel zur Ernährung im Volleyball hier im Volleyballblog veröffentlicht habe, begann mein kleiner Selbstversuch. Neben einer guten Sommerfigur wollte ich zugleich Top-Fit in die kommende neue Saison gehen. Im folgenden Artikel erfahrt ihr mehr zu meinen ergriffenen Maßnahmen und welche…

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VolleyballFREAK-Checkliste: To-do’s vor einer Saison

VolleyballFREAK-Checkliste: To-do’s vor einer Saison

Auch wenn das Wetter draußen sommerlich ist und Biergärten, Beachturniere und das Freibad locken: Einige Dinge in Vorbereitung auf die anstehende Hallensaison wollen in der kommenden Zeit erledigt werden – oder sind bestenfalls schon abgehakt. Hier die ultimative VolleyballFREAK-Checkliste (am Ende auch als Download), damit…

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Gibt es Heinzelmännchen im Volleyball?

Gibt es Heinzelmännchen im Volleyball?

Wundert ihr euch auch manchmal, wenn ihr Punkt 20 Uhr zum Trainingsbeginn in die Halle kommt und das Netz ist fertig aufgebaut? Oder wie aus einer Wunderhand sind die Spielerpässe für die neue Saison gültig gemacht worden? Komischerweise kommt immer am Spieltag der Hallenwart zur…

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Spielersuche – schnell und effektiv!

Spielersuche – schnell und effektiv!

Mit Ende der Saison haben die Mannschaftssitzungen im Volleyball Hochkonjunktur. Damit einher geht auch die Kaderplanung für die neue Saison. Die Spielersuche habe ich in meinem Blogbeitrag “Nach der Saison ist vor der Saison” bereits angerissen und auf einen eigenen ausführlichen Artikel verwiesen. Diesen Versprechen…

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Nach der Saison ist vor der Saison

Nach der Saison ist vor der Saison

Euer Team ist aufgestiegen, hat gegen den Abstieg gekämpft oder einfach nur die Liga gehalten. Für alle Fälle gilt dennoch: Die nächste Saison kommt schneller als man denkt. Es kann nötig sein, neue Volleybälle anzuschaffen, Trikots, Kleidung oder auch weiteres Equipment: Außerdem werden immer Gespräche…

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