Jetzt höher am Netz agieren: In dem Videocrashkurs zeigt dir VolleyballFREAK die Basics des Sprungkrafttrainings, damit du an deiner Sprunghöhe arbeiten kannst!

In 12 Minuten gibt dir Volleyballer und Personaltrainer Tim Burwitz einfache Übungen an die Hand, damit du deine Sprungkraft verbessern kannst.

Dieser Videocrashkurs zeigt dir...

  • Mehr Sprungkraft am Netz

    Schlage höher ab und werde zum Blockmonster. Mit den Übungen aus dem Crashkurs steigerst du deine Sprunghöhe. 

  • Lande sicherer

    Eine stabilere Landung heißt gleichzeitig ein geringeres Verletzungsrisiko. Tim gibt dir auch hierzu wertvolle Tipps.

  • Lerne das Fliegen

    Mit unseren einfachen Sprungübungen bekommst du mehr Explosivität und erreichst ganz neue Sphären. 

Der Sprungkrafttraining Crashkurs ist Bestandteil unseres Athletiktraining für Volleyballer. 

Wenn du dich für deutlich mehr als nur Sprungkraft interessiert, schau dir diesen vorher an.

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