Zuspieler- und Liberodrill

Darum geht’s: 36-sekündiger Zuspieler- und Liberodrill

Verwendete Gadgets: (Anzeige) Gymnastikball

Das ist gut:
👍 hohe Intensität für die Zuspieler
👍 hohe Intensität für die Liberos (2 wechseln sich ab)
👍 simuliertes sichern von Angriffen in den Block und erneuter Aufbau
👍 die Zuzspieler agieren spielnah aus der Bewegung
👍 hoher Motivationsfaktor durch den Einsatz des Balles

Das kann besser
➖ nix. Einfach eine coole Übung. Als Ersatz für den Ball kann auch nur eine Hilfsperson Lobs in das Feld zurückspielen

Fazit
Zuspieler und Libero agieren spielnah. So kann gutes und effektives Training aussehen.

#trainingszeitistballzeit #Volleyballtraining #zuspielerdrill #liberodrill #volleyballfreak #kurzcheck

Falls ihr kein Video seht, solltet ihr einen anderen Browser probieren. Oder ihr befindet euch im privaten bzw. Inkonitomodus.

Liberoabwehr


Darum geht’s: 51-sekündiges englischsprachiges Video für die Liberoabwehr

Verwendete Gadgets: Ballwagen von Mikasa

Das ist gut:
👍 hohe Wiederholungszahl an Abwehrbällen auf den Körper

Das kann besser
➖ mehr Varianz: Bälle auf den Körper, abgelegte Bälle zum Erhechten, halbharte Bälle neben den Körper
➖ Angreifen von einer Erhöhung auf der anderen Netzseite macht den Angriffswinkel realistischer

Sinnvolle Alternativen
– Einschlagen nach Angriffen des Zuspielers auf den Libero um so die Folgeaktion mit einzuschließen

Fazit
Mit kleinen Ergänzungen gepimpt ist die Idee gut!
#trainingszeitistballzeit #Volleyballtraining #liberolikeaboss #volleyballfreak #kurzcheck

Zuspielchallenge


Darum geht’s: 68-sekündiges englischsprachiges HD-Video von artofcoachingvolleyball mit der US-Nationalspielerin Lauren Carlini mit einer Zuspiel-Challenge (#4)

Das ist gut:
👍 viele Pritschkontakte
👍 Wettkampf gegen sich und die Uhr
👍 der 2. Geworfene Ball bringt ein wenig mehr Pepp rein

Das kann besser
➖ als Trainingsform für Zuspieler eher weniger geeignet

Sinnvolle Alternativen
– Dreieckspiel, bei welchem der Ball diagonal ans Netz gespielt wird und vom Zuspieler parallel weiter. Auch hier kann mit 2 Bällen zugleich agiert werden

Fazit
Nette Challenge – gerade wenn zwei Minuten das Ziel sind. Aber keine echte Trainingsform zur Verbesserung der Zuspielqualität

#trainingszeitistballzeit #Volleyballtraining #zuspielchallenge #spielenmit2bällen #volleyballfreak #kurzcheck

(Visited 910 times, 1 visits today)