Active Ankle-Fußgelenkbandagen im Volleyball

Leider müssen sich die meisten Volleyballer mindestens ein Mal in ihrer „Karriere“ mit Bänderrissen im Sprunggelenk auseinandersetzen. Grund genug, an dieser Stelle ein paar Worte zum beliebtesten und besten Schutz vor dieser Verletzung zu verlieren. Gemeint sind

  • Active Ankle oder auch

  • Fußgelenkbandagen

Zunächst etwas zum Aufbau und der Funktion dieser Helferlein, ein paar Worte zur Behandlung von Verletzungen sowie Tipps für gute und sinnvolle Bandagen – auf dass sie bei Euch nie zum Einsatz kommen müssen!

Aufbau, Spezifikationen und Funktionen von Fußgelenkbandagen

Die meisten Bandagetypen haben an der Außenseite eine stabile (stützende) Kunststoff-Schale und sind innen mit weicher (Neopren- oder Baumwoll-Synthetik-Mischgewebe-) Polsterung ausgekleidet. Über ein oder mehrere Klettbänder sind die Bandagen anpassbar und bieten je nach Modell fast die volle Bewegungsfreiheit bei der Vor- und Zurückbewegung, aber seitlich optimalen Halt gegen Umknicken. Hierfür sind einige Typen über ein Gelenk mit dem Fußteil (U-förmig) verbunden. Die meisten Modelle können bequem über Socken im Sportschuh getragen werden. Wenn die Einlegesohle herausgenommen wird, sind die Bandagen noch bequemer einzusetzen und zu tragen.

Zudem sind nahezu alle Modelle in mindestens 4 Größen (XS, S, M, L) zu haben und so gut an die eigene Fußgröße anzupassen.

Vom Design her sind die Modelle eher schlicht (schwarz/ weiß) gehalten.

Die meisten Modelle sind universell für links und rechts einsetzbar!

Bandagen sind gut – Verletzungsbehandlung ist besser!

VolleyballFREAK-Hinweis: Habt ihr Euch am Sprunggelenk oder sonst wo verletzt, ersetzt das Lesen dieses Posts nicht den Besuch beim (Vereins-) Arzt und/ oder Physiotherapeuten für eine genaue Diagnose und Therapie!!!

TIPP: Die Ausfalldauer kann durch eine gute und schnelle Erstversorgung drastisch reduziert werden. Geht hier nach dem PECH-Schema vor:

  • Pause machen und aus dem Training/ Wettkampf aussteigen

  • Eisbehandlung mit Spray, Kühlpack oder echtem Eis (nicht direkt auf die Haut!)

  • Comression (Kompression oder Druckbehandlung mit Händen, Tape oder Verband)

  • Hochlagern. Der Fuß/ das Gelenk soll höher als das Herz gelagert werden (auf einem Kasten) damit das betreffende Gelenk nicht „einblutet“und unnötig dick wird.

Kontrolliert hierfür regelmäßig die Bestände Eures 1. Hilfe Kastens in der Halle oder Sporttasche!

VolleyballFREAK-TIPP: Die Bandagen sollten nur im Einzelfall dauerhaft getragen werden. Durch ihren Einsatz „verlernen“ die Bänder mit Belastungsstress umzugehen – so dass ohne die Bandage ein erhöhtes Verletzungsrisiko besteht.

Empfehlenswerte Active Ankle Modelle

Hier noch Tipps vom VolleyballFREAK für verschiedene Modelle aus allen Preisklassen:

Das Markenprodukt Active Ankle T1 von Brace

Der Klassiker unter den Fußgelenkbandagen mit 2 Klettverschlüssen, bequem im Sitz und mit viel Schutz. In schwarz und weiß. Größen: S= 37,5 – 41,5, – M= 42 – 46,5, – L= 47 – 50

Cramer Active Ankle T1 festen Knöchelbandage, für verletzte Ankle Schutz und Verstauchung Unterstützung, 277513, schwarz, M
3 Bewertungen
Cramer Active Ankle T1 festen Knöchelbandage, für verletzte Ankle Schutz und Verstauchung Unterstützung, 277513, schwarz, M*
  • Solide U-Form Design verringert Druck von das Sprunggelenk und bietet überlegenen Schutz
  • bilateralen Scharnier ermöglicht Bewegungsfreiheit
  • Neopren Polsterung für Komfort während der Aktivität
  • Best für Volleyball, Basketball, und Cheerleading

Letzte Aktualisierung am 21.09.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Das Markenprodukt Active Ankle T2 von Brace

Eine leichtere Version der Active Ankle T1, mit nur einem breiten Klettband und sehr leichten EVA Polstern. Ansonsten mit dem bewährtem Schutz. Größen: S= 37,5 – 41,5, – M= 42 – 46,5, – L= 47 – 50

Angebot
Select Active Ankle T-2, L, schwarz, 7055803111
2 Bewertungen
Select Active Ankle T-2, L, schwarz, 7055803111*
  • Sorgt für bequemen und stabilen Halt
  • Gewährleistet maximalen Schutz des Knöchelgelenks
  • Größtmögliche Bewegungsfreiheit bei optimalen Umknickschutz.
  • Farbe: schwarz
  • Marke: Select

Letzte Aktualisierung am 21.09.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Günstige McDavid Fußstütze

Kombiniert 8-förmige Klettverschlüsse und einen Schnürschuh. Ein wenig „wuchtiger“ als die Active Ankles.

Angebot
McDavid Fußgelenkstütze mit Strap-Streifen für Herren und Damen - Ultralite - Schwarz oder Weiß - Maximaler Schutz: Hilft Verstauchungen zu verhindern oder sich von diesen zu erholen
130 Bewertungen
McDavid Fußgelenkstütze mit Strap-Streifen für Herren und Damen - Ultralite - Schwarz oder Weiß - Maximaler Schutz: Hilft Verstauchungen zu verhindern oder sich von diesen zu erholen*
  • IDEAL FÜR ALLE SPORTARTEN BEI DENEN DER KNÖCHEL BELASTET WIRD: Auf Grund des ultraleichten Designs ist die McDavid Knöchelstütze der perfekte Partner für Sportarten wie Basketball, Volleyball, Handball, Feld Hockey, Tennis,..

Letzte Aktualisierung am 22.09.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Leisegrün Fußbandage

Weiche Bandage mit mittlerem Schutzfaktor (keine Kunststoff-Schalen)

Leisegrün Sprunggelenkbandage mit Klettverschluss, stützt den Fuß beim Sport wie Handball, Fußball, Volleyball. Fußgelenkbandage für Damen, Herren und Kinder, rechts und Links tragbar, schwarz, L/XL
73 Bewertungen
Leisegrün Sprunggelenkbandage mit Klettverschluss, stützt den Fuß beim Sport wie Handball, Fußball, Volleyball. Fußgelenkbandage für Damen, Herren und Kinder, rechts und Links tragbar, schwarz, L/XL*
  • ✔ ANWENDUNG: Aktiv-Sprunggelenkbandage zur Stüzung des Knöchels bei sportlicher Belastung. Zum Schutz vor Verletzungen und zur Linderung von Schmerzen. Verleiht Stabilität und ein gutes Gefühl beim Laufen - optimal auch bei Instabilitätsgefühl.
  • ✔ SCHUTZ: Die Fußgelenkbandage ist ideal zur Prophylaxe, damit Knöchelbeschwerden erst gar nicht entstehen. Leichte Wärmung der Gelenke zum Schutz vor Überlastung, Zerrung und Schmerzen.
  • ✔ FUNKTION: Die Bandage dient der Stabilisierung durch Kompressionswirkung - sie ist darauf ausgelegt, die richtige Bewegung des Gelenks zu unterstützen und zu begleiten.
  • ✔ GRÖßEN: S-M: (EU) 33-37 / L-XL: (EU) 38-42 / XXL: (EU) 43-46
  • ✔ HYGIENE: Die Knöchel-Bandage ist aus atmungsaktivem Material hergestellt. Feuchtigkeit wird durch das Material von der Haut weg nach außen transportiert. Die Reinigung sollte in kaltem Wasser von Hand erfolgen.

Letzte Aktualisierung am 22.08.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API