Koordinationsleiter

Das Bild zeigt eine schwarz-rote Koordinationsleiter, welche ausgebreitet auf dem Hallenboden in einer Sporthalle liegt.

Eine Koordinationsleiter schult die koordinativen Fähigkeiten von Volleyballer

Rein, raus, links, rechts, Kreuz, Tip, vorwärts, rückwärts, seitwärts: Auch wenn manch einer sie verteufeln mag, so verlangen Koordinationsleitern uns doch alles an Scnhelligkeit und Geschick ab!

Aufbau & Funktion von Koordinationsleitern

Die Leitern zur Steigerung der koordinativen Fähigkeiten gibt es in unterschiedlichsten Ausführungen. Zumeist sind sie zwischen vier und acht Meter lang, und die einzelnen Sprossen lassen sich flexibel auf die Bedürfnisse einrichten. Dank des sowohl leichten, als auch flexibel-­‐robustem Kunststoffmaterials oder Gurtbändern sind sie gut zu transportieren und stellen bei korrekter Verwendung kein Verletzungsrisiko dar. Besonders geforderter bei der Vielzahl der koordinativen Fähigkeiten werden

  • der Gleichgewichtssinn
  • die Bewegungskopplungsfähigkeit
  • die Bewegungsharmonisierungsfähigkeit
  • die Rhythmisierungsfähigkeit
  • die Umstellungsfähigkeit
  • die Reaktionsfähigkeit
  • die Kombinationsfähigkeit
  • die Geschicklichkeit sowie
  • die Wendigkeit

Sowohl in der Aufwärmung, als Vorbereitung auf Belastungen oder in der

Saisonvorbereitung können diese praktischen Helferlein die letzten Prozente aus Euch und Euren Spielern herauskitzeln.

Hier zwei empfehlenswerte Koordinationsleiter-Modelle:

Koordinationsleiter von Cawila

Angebot
Cawila Trainingsleiter Koordinationsleiter, 4 m, Schwarz (00540098), 00540098
31 Bewertungen
Cawila Trainingsleiter Koordinationsleiter, 4 m, Schwarz (00540098), 00540098*
  • Das Training steigert die Effizienz der Leistungsfähigkeit, Geschwindigkeit und Balance
  • Leiter mit verstellbaren, flachen Kunststoff-Sprossen inkl. widerstandsfähigem Nylon Band
  • Die Sprossen können nach Bedarf angepasst werden
  • Mit dem Clip-Lock System am Ende der Leiter lassen sich mehrere Leitern verbinden

Letzte Aktualisierung am 21.05.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Übungsvideos für die Koordinationsleiter auf Youtube und DVD

Natürlich gibt es unzählige Übungen für die Koordinationsleiter im Internet. Im Youtube-Channel VolleyballFREAK habe ich euch mal eine kleine Playlist mit Übungsvideos angelegt:

Alternativ könnt ihr euch auch die folgende Trainingsdvd zulegen:

Visuelles Koordinationstraining - Neue Übungen! Deine Koordinationsleiter hat soeben ein Update erhalten
15 Bewertungen
Visuelles Koordinationstraining - Neue Übungen! Deine Koordinationsleiter hat soeben ein Update erhalten*
  • Erreiche maximale dynamische Körperkontrolle (Dynamic Body Control)
  • Optimiere Wahrnehmung, Handlungsschnelligkeit und Bewegungsqualität
  • Die perfekte Kombination aus Koordinations-, Kreativ- und Visualtraining
  • Für einen Schnellen Kopf und ein besseres Auge
  • Intelligente Running-Drills mit Zusatzaufgaben und zahlreichen Variationen, Für alle Sportarten, Alters- und Leistungsklassen, Sehen, Verarbeiten, Umsetzen - Schule Deine kognitiven Fähigkeiten

Letzte Aktualisierung am 21.05.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Eure Beine im Zuspiel, in der Annahme und Abwehr sowie beim Blockanschließen werden es Euch danken!