Volleyball ist nicht einfach Fitness – und genau das zeigt Michael Andrei in dieser Session eindrucksvoll. Der ehemalige Nationalspieler und Athletiktrainer erklärt, worin sich volleyball-spezifisches Krafttraining vom klassischen Fitnesstraining unterscheidet – und warum viele Spieler*innen im Studio an den falschen Stellschrauben drehen.
Er teilt Erfahrungen aus über 20 Jahren Leistungssport, gibt praxisnahe Tipps zur Trainingssteuerung und verrät, welche Übungen wirklich einen Unterschied auf dem Feld machen.
Ein Muss für alle, die stärker springen, schneller reagieren und ihr Spiel athletisch auf das nächste Level bringen wollen. 💥 Audiosprachen: Dieses Video ist in 2 Produkten enthalten: Gute Annahme ist eine Entscheidung, keine Gewohnheit Playerzone mit Lisa Thomsen Gute Annahme ist eine Entscheidung, keine Gewohnheit - Philosophie zur frontalen und seitlichen Annnahme Energielevel über eine Saison halten Playerzone mit Michael Andrei: Energielevel über eine Saison halten – Ernährung & Schlaf realistisch gedacht Die Toolbox für den Mittelangriff Playerzone mit Michael Andrei: Mehr Waffen im Angriff: Die Toolbox für den Mittelangriff Volleyball-spezifisches Krafttraining Playerzone mit Michael Andrei: "Volleyball-spezifisches Krafttraining“ – Unterschiede zu klassischem Fitness-Training Angriff meistern: Technik + richtige Entscheidungen Playerzone mit Josef Wolf - Angriff: Was muss ich können und welche Entscheidungen muss ich richtig treffen? Leading by Example – Der Weg zum Teamleader Playerzone mit Michael Andrei: Leading by Example – Was es heißt, ein echter Teamleader zu sein“ Das erste Tempo Playerzone mit Lukas Kampa: Das erste Tempo – Grundlage für den taktischen Spielaufbau. Warum die Mitte das ganze Spiel verändert Was es für eine erfolgreiche Saison braucht Playerzone mit Lisa Thomsen: Die drei Säulen des Erfolgs - was es für eine erfolgreiche Saison braucht Wie bringe ich mich optimal in mein Team ein? Playerzone mit Josef Wolf: Energizer oder Energievampir?- Wie bringe ich mich optimal in mein Team ein. Die neutrale Zuspielposition: Immer anders - immer gleich Lukas Kampa: Die neutrale Zuspielposition: Immer anders - immer gleich Beratung für Jugendspieler und Förderer: was ist zu tun … und was zu vermeiden? Playerzone mit Josef Wolf: Beratung für Jugendspieler und Förderer: was ist zu tun … und was zu vermeiden? Warum Körpersprache Punkte macht! Michael Andrei: Präsenz entscheidet: Warum Körpersprache Punkte macht! Selbstbewusstsein, Fokus und Wirkung auf Gegner & Team Das Hochball-Zuspiel - einfach hoch oder hoch kompliziert Playerzone mit Lukas Kampa: das Hochball-Zuspiel - einfach hoch oder hoch kompliziert Leistungsdruck: Dein Stresslevel in deiner Hand Playerzone mit Lisa Thomsen: Leistungsdruck und warum unser Stress-Level maßgeblich von uns selbst abhängt Individuelle Korrektur deiner Annahmetechnik. Playerzone mit Josef Wolf: Individuelle Korrektur deiner Annahmetechnik Emotionen im (Zu-)Spiel Playerzone mit Lukas Kampa: Emotionen im (Zu-)Spiel- Wann steuert der Kopf und wann der Bauch? Sprungzuspiel: Pflicht oder Kür? Playerzone mit Lukas Kampa: Sprungzuspiel: Pflicht oder Kür? Michael Andrei-Footwork des Mittelblockers – der unterschätzte Schlüssel Playerzone mit Michael Andrei-Footwork des Mittelblockers – der unterschätzte Schlüssel 14 Spieler - 14 Meinungen Playerzone mit mit Lisa Thomsen: 14 Spieler - 14 Meinungen. Woher kommt das und wie vermeiden wir Missverständisse? offene Q&A Playerzone mit Lisa Thomsen - offene Q&A Individuelle Taktik in der Feldabwehr Playerzone mit Josef Wolf: Deine individuelle Taktik in der Feldabwehr Mentalität im Training: Übung gewinnen oder Team besser machen? Playerzone mit Lukas Kampa: Mentalität im Training: Übung gewinnen oder Team besser machen? Das Hochball-Zuspiel - einfach hoch oder hoch kompliziert Playerzone mit Lukas Kampa: das Hochball-Zuspiel - einfach hoch oder hoch kompliziert Mentalität im Training: Übung gewinnen oder Team besser machen? Playerzone mit Lukas Kampa: Mentalität im Training: Übung gewinnen oder Team besser machen? Die neutrale Zuspielposition: Immer anders - immer gleich Lukas Kampa: Die neutrale Zuspielposition: Immer anders - immer gleich Spielanalyse - gut gemeint, vielfach völlig falsch umgesetzt Playerzone mit Lisa Thomsen: Spielanalyse - gut gemeint, vielfach völlig falsch umgesetzt Beratung für Jugendspieler und Förderer: was ist zu tun … und was zu vermeiden? Playerzone mit Josef Wolf: Beratung für Jugendspieler und Förderer: was ist zu tun … und was zu vermeiden? Das erste Tempo Playerzone mit Lukas Kampa: Das erste Tempo – Grundlage für den taktischen Spielaufbau. Warum die Mitte das ganze Spiel verändert Angriff meistern: Technik + richtige Entscheidungen Playerzone mit Josef Wolf - Angriff: Was muss ich können und welche Entscheidungen muss ich richtig treffen? Zuspiel ist Vertrauenssache Lukas Kampa: Zuspiel ist Vertrauenssache - Wie du als Zuspieler*in dein Team besser machst. Gute Annahme ist eine Entscheidung, keine Gewohnheit Playerzone mit Lisa Thomsen Gute Annahme ist eine Entscheidung, keine Gewohnheit - Philosophie zur frontalen und seitlichen Annnahme Wie lerne ich selbst stabilen Sprungaufschlag? Playerzone mit Josef Wolf: Wie lerne ich selbst stabilen Sprungaufschlag? Wie bringe ich mich optimal in mein Team ein? Playerzone mit Josef Wolf: Energizer oder Energievampir?- Wie bringe ich mich optimal in mein Team ein. Volleyball-spezifisches Krafttraining Playerzone mit Michael Andrei: "Volleyball-spezifisches Krafttraining“ – Unterschiede zu klassischem Fitness-Training Die Toolbox für den Mittelangriff Playerzone mit Michael Andrei: Mehr Waffen im Angriff: Die Toolbox für den Mittelangriff Was es für eine erfolgreiche Saison braucht Playerzone mit Lisa Thomsen: Die drei Säulen des Erfolgs - was es für eine erfolgreiche Saison braucht Michael Andrei-Footwork des Mittelblockers – der unterschätzte Schlüssel Playerzone mit Michael Andrei-Footwork des Mittelblockers – der unterschätzte Schlüssel Sprungzuspiel: Pflicht oder Kür? Playerzone mit Lukas Kampa: Sprungzuspiel: Pflicht oder Kür? offene Q&A Playerzone mit Lisa Thomsen - offene Q&A Leading by Example – Der Weg zum Teamleader Playerzone mit Michael Andrei: Leading by Example – Was es heißt, ein echter Teamleader zu sein“ Individuelle Taktik in der Feldabwehr Playerzone mit Josef Wolf: Deine individuelle Taktik in der Feldabwehr Individuelle Korrektur deiner Annahmetechnik. Playerzone mit Josef Wolf: Individuelle Korrektur deiner Annahmetechnik Energielevel über eine Saison halten Playerzone mit Michael Andrei: Energielevel über eine Saison halten – Ernährung & Schlaf realistisch gedacht 14 Spieler - 14 Meinungen Playerzone mit mit Lisa Thomsen: 14 Spieler - 14 Meinungen. Woher kommt das und wie vermeiden wir Missverständisse? Leistungsdruck: Dein Stresslevel in deiner Hand Playerzone mit Lisa Thomsen: Leistungsdruck und warum unser Stress-Level maßgeblich von uns selbst abhängt Warum Körpersprache Punkte macht! Michael Andrei: Präsenz entscheidet: Warum Körpersprache Punkte macht! Selbstbewusstsein, Fokus und Wirkung auf Gegner & Team Das 1x1 des Blocks Michael Andrei: Das 1x1 des Blocks – Von den Grundlagen zur Dominanz am Netz Startposition Abwehr Startposition Abwehr: 90 Prozent der SpielerInnen stehen falsch und wie du es besser machen kannst Emotionen im (Zu-)Spiel Playerzone mit Lukas Kampa: Emotionen im (Zu-)Spiel- Wann steuert der Kopf und wann der Bauch?Video "Volleyball-spezifisches Krafttraining" kaufen
Playerzone mit Michael Andrei: "Volleyball-spezifisches Krafttraining“ – Unterschiede zu klassischem Fitness-Training
